常饮茶牙齿好
现代科学研究证明，饮茶具有防龋固牙的作用，这主要与茶叶中所含的氟、茶多酚等成分有关。
茶树是一种富含氟的植物，其氟含量是普通植物的十到几百倍。美国的一名牙科研究员研究了世界各地茶叶的含量。对55种茶叶的研究发现，我国乌龙茶和绿茶的氟含量最高，抗龋齿效果最好。他的进一步研究证实，如果成年人每天喝10g茶，人体可以满足氟的需求，并有效地预防龋齿。
最近的研究发现，茶叶中的多酚化合物也是预防龋齿的有效成分。浙江医科大学的研究人员已经连续观察了3年。结果表明，使用添加单氟磷酸钠牙膏的人患龋率降低了43.8%，而使用添加茶汤牙膏的人患龋率降低了93%，表明茶汤的防龋效果明显优于相同氟浓度的单氟磷酸钠。这证明茶叶的防龋作用除了与氟有关外，还与茶多酚密切相关。
此外，喝茶经常增加口腔中水和液体的流量，保持口腔卫生。茶中的糖和果胶与唾液反应，滋润口腔，增强其自洁能力。这些都与喝茶有关。