饮茶提神健脑，利尿解乏
当你坐在办公桌前，头晕目眩，疲惫不堪时，喝一杯浓茶会让你感到神清气爽，疲惫不堪。当你长途旅行，汗流浃背，疲惫不堪时，喝一壶香茗会让你精神焕发。这就是喝茶可以提神和缓解疲劳的效果。
茶中的咖啡因具有刺激人体中枢神经系统的作用，能使大脑皮层从缓慢状态转变为兴奋状态，从而起到提神醒脑、提高智力的作用。
此外，人类脑细胞的活动和思维也减少了。茶中的咖啡因能刺激肾脏，使尿液能迅速排出体外，减少有害物质在肾脏中的停留时间，同时乳酸能迅速排出体外，帮助人体尽快缓解疲劳。