春季养生茶。“在春天和三月，这意味着当太阳照耀时，天堂和地球诞生了，一切都是骄傲的”(《素问四气调神大论》)。
夏天阳光明媚，天气炎热，这是大自然万物生长最茂盛的季节。人体新陈代谢过多，被暑蒸，汗液流失过多，易耗气耗阴。因此，适宜饮用生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等。“夏柒童欣”还可以喝绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津的茶饮料。在漫长的夏季，湿度很大，而且容易因夏季高温而冒热气而伤脾胃。此时，可选用绿茶、茯苓茶、冬益仁茶、藿香茶、兰佩茶等清热燥湿的茶饮料。
秋季养生茶。“在秋天和三月，这叫做荣平。天气很紧急，地球的大气很清新”(《素问四气调神大论》)。
冬天，太阳的大气是封闭的，阴气是集中的。自然界的一切都会枯萎。寒风凛冽。人体新陈代谢缓慢，精华藏在里面。在这个季节，应注意饮用具有温阳补肾填精功效的茶，如红茶、枸杞茶、地黄茶、山茱萸茶、菟丝子茶、冬虫夏草茶和桂花茶。