在中国传统医学中，有一句谚语叫做“五色养五脏”。红色补充心脏，黄色补充脾和胃，白色补充肺，绿色补充肝，黑色补充肾。因此，如果你想每天保持心脏健康，你可以多吃红色食物，如红肉、动物内脏、血豆腐和其他富含血红素铁的食物。
铁是人体内血红蛋白和肌红蛋白的一种成分。如果缺铁，就会导致缺铁性贫血、注意力下降、抵抗力下降等问题，增加心脏负担，这对心脏健康不利。
所以，除了多吃红肉、西红柿、西瓜和其他红色食物，你还能做些什么来保持你的心脏呢？那是红色饮料。男人喝红茶，女人喝红糖，每天一杯保护心脏。
红茶性质温，能帮助消化、增进食欲、利尿、消除水肿和增强心脏功能。红茶所含的“类黄酮”能清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发生率。根据英国的一项研究，每天喝一杯红茶可以帮助男性减压，从而有助于心脏健康。
然而，女性在月经期间不应该喝红茶。因为月经期会消耗体内的铁，而红茶中的丹宁酸会阻碍食物中铁的吸收，从而造成身体局部缺血。那么，女人喝什么来保护她们的心脏呢？答案是红糖。
俗话说，女人不能一百天不吃糖。这里的糖是红糖。红糖性温，具有养血补血的功能。南北朝陶弘景《名医别录》中有记载：红糖能润肺气，助五脏，生津解毒，助脾气，疏肝理气；李时珍的《本草纲目》也记载了“红糖有健脾疏肝、补血活血、化瘀散恶露”的功效，加上红心滋补，那么红糖就是女性日常饮用的唯一选择。
每公斤红糖含有900毫克的钙、100毫克的铁和多种微量元素，可以刺激身体的造血功能。对于血虚的女性来说，多喝红糖水有多种好处。但是不要贪心，一天只喝一杯。
红茶和红糖等红色饮料容易酿造，每天可以喝一次，方便又能很好地保护心脏。请准备一些，留在家里。