人们常说“感冒是所有疾病的根源”。这是因为人体的气血为身体的所有组织和器官提供营养，并运输人体的代谢废物，这些废物在寒冷的情况下可以被加热和凝结。如果气血停滞得不到改善，最终会导致气血积聚，各种组织器官功能下降，从而导致疾病的发生。由此可见，冬季预防保健、驱寒保暖是重中之重。广州中医院内科门诊副主任、德国三级中医师推荐一款养生茶，帮助消除感冒，预防疾病，安全过冬。
姜茶
配料：生姜10克，苦杏仁10克，桃仁20克，冰糖适量。
做法：将生姜、苦杏仁和桃仁捣碎，加入冰糖，放入杯中，加入300毫升开水，盖上盖子浸泡10-15分钟，趁热饮用。每天一剂，特别适合因风寒引起的轻度感冒。
功效：祛寒、暖身、润肺、开胃。适用于感冒、咳嗽、痰白、厌食等。这种茶不适合性热、体质热、阴虚火旺的人饮用。