中药养生茶因其制作方便、容易，深受各年龄段养生爱好者的喜爱。然而，这些用中药冲泡的保健茶具有中药的功效和偏见。因此，在饮酒前必须区分症状和体征，喝错茶对健康有害。
我应该怎样喝保健茶？江西省中医院肾内科主任王茂红对此做了详细介绍。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，能明目。菊花微寒，具有清热解毒的功效。枸杞性温，养肝明目。两者均有较好的提神醒脑和水浸消火的功效，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定疗效。但是，由于菊花感冒，脾胃虚寒，阳虚，水分较重的人不宜饮用，月经妇女，患感冒的人不宜饮用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的功效，适合女性服用，对高血压患者也有很好的效果。3-5朵玫瑰可在日常使用中用开水烘干，也可根据体质加入红枣或与红茶或绿茶混合。
然而，玫瑰茶含有更多的单宁酸，并与食物中的蛋白质结合生成单宁酸蛋白质，难以消化和吸收，这将导致便秘，因此便秘的人不应该喝它。此外，玫瑰茶属于暖花卉饮料。阴虚火旺者，请勿饮用。饮酒过度容易导致阴火加重。
桂圆红枣茶
红枣味温甘，补中益气，养血安神。可用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血、虚寒、厌食、疲劳、虚弱、津液流失、心悸失眠等。龙眼性温，具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有较好的疗效。二者的结合具有扶正的作用，适用于气血不足的人群。
然而，龙眼肉是温暖的，吃后容易生气。建议泡茶时将桂圆壳一起打碎浸泡，以消除吃桂圆肉带来的愤怒。此外，桂圆红枣茶含有较高的天然糖分，不适合腹胀、胃胀、胃酸过多和糖尿病患者饮用，且在上火时不宜食用。
金银花茶
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、散风热的功效。因为金银花茶比较凉，除了肝火旺盛、内热频繁的人外，其他体质的人不建议长时间饮用。痛经患者和虚寒患者应尽量避免服用。此外，咽喉痛患者大多属于虚火，金银花主要治疗实火，因此，这类患者建议用生甘草浸泡在水中代替。
薄荷茶
薄荷性凉，味辛，具有祛风清热、清热利水的功效。主要用于治疗风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用，但应该和其他草药一起使用。此外，阴虚阳亢、血燥体虚多汗者不宜服用。
王茂红介绍，大众饮用保健茶应根据具体症状和自身体质特点进行配制。现代人的构成相当复杂。许多人由几个宪法组成。例如，一些妇女经常脸上长粉刺，喉咙痛，而且火气过大的症状更明显，但是她们的手