对于女性朋友来说，每个月的“几天”经常会受到情绪低落和小腹疼痛等不适的困扰。此时，女性朋友不妨喝点甜茶，微苦，性质温和，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。
传统中医认为玫瑰是温和的，具有镇静、舒缓和抗忧郁的作用。因此，月经期抑郁的朋友不妨拿一个透明的杯子，加入15克玫瑰，加入开水，浸泡5分钟，然后代表茶随意喝玫瑰茶。被誉为“解郁药”的玫瑰茶，一定会让你的心情“多云转晴”。当然，喝酒时，你也可以根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜。
月经期间喝玫瑰茶不仅能改善不良情绪，还能给你一个好脸色。中医认为面色红润与人体气血密切相关，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效。经常饮酒不仅能使暗淡的肤色逐渐红润，而且还能明显改善脸上的一些色斑。因此，肤色较黑或有色斑的朋友在月经期间可每天服用15克玫瑰，气虚者可加3-5克大枣或9克西洋参，肾虚者可加15克枸杞代替茶。
浸泡过的玫瑰不能随意扔掉，但可以粉碎成糊状，睡前涂在脸上，晾干后用温水冲走。长期坚持可以滋润皮肤，促进血液循环，消除色斑，改善肤色。对于痛经较重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时也可以用200克鲜玫瑰，熬成汤，浓缩成稀糊状，铺在四层纱布上，用温热敷于肚脐，用胶布固定，每天换药一次。
应该注意的是，玫瑰不应该用茶浸泡，因为茶含有大量的单宁酸，这将影响玫瑰在舒缓肝脏和缓解抑郁症的功效。此外，由于玫瑰能促进血液循环和分散血凝块，所以对于月经过多的朋友来说，最好不要在月经期间喝玫瑰茶。