不要胡乱喝保健茶。
现在是一个全面医疗保健的时代。各种保健书籍和保健讲座层出不穷，特别是保健茶，方便易行，深受各年龄段保健爱好者的喜爱。抓起一把金银花，放入沸水中，然后放入几个红枣，撒上一些枸杞……但是这些不同的保健茶真的可以每天都喝吗？它们适合我们吗？
用中药泡茶实际上不是茶，而是药。中药泡茶需要注意一个“度”，并不是所有的“保健茶”都是为了你的健康。以下大众保健茶不能随便饮用。
枸杞菊花茶
许多人在有空调的房间里感到又热又干，所以手边的一杯枸杞菊花茶是生火的必备之物。
菊花具有疏风清热、清热解毒、清肝明目的功效。枸杞，又名明目果，具有补肾、润肺、生津、益气的功效。菊花和枸杞搭配泡茶，具有滋阴补血、祛风清热、解毒明目的功效，适用于白领和长时间坐在电脑前的学生。
然而，菊花虽然能清热泻火，但其性苦而寒，脾胃虚弱、腹泻、体质虚弱者不宜多饮。
很多人在喝枸杞菊花茶的时候都会加入金银花。金银花具有非常明显的清热解毒的功效。身体红、肿、热、痛、肿毒，服用金银花后能很好的缓解，对扁桃体炎等方面有很好的疗效。一般来说，如果身体有阳病，服用金银花是非常合适的。然而，脾胃相对虚弱和寒冷。容易腹泻、胃痛或腹部发冷、手脚冰凉的患者最好少喝，否则不利于健康。
玫瑰花茶
中医认为玫瑰花性温，味微苦，服用后具有调经止痛、理气活血的功效。此外，它还具有疏肝解郁、调理气血的作用。“玫瑰花具有通经活络、软化血管、调和肝脾、理气和胃的作用”，这是《本草纲目》的评价和论述。因为玫瑰具有疏肝解郁、美白肌肤的功效，所以深受女性朋友的喜爱。"用一些山楂、桃花、菊花、荷花等，效果会更好."朱秀珍说。
然而，因为玫瑰有促进血液循环的作用，孕妇和月经期妇女不能喝它们。桃花有润肠通便的作用。脾胃虚寒者应少饮。
酸梅汤
酸梅汤是传统的解暑饮料。每年夏天，许多讲究的人都会买乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等原料自己做。乌梅汤酸甜可口，已经成为许多人夏天的最爱。如今，许多酸梅汤饮料在市场上也很受欢迎。
乌梅是酸梅汤的主要原料，药理上具有敛肺止咳、生津止渴的作用。对于肺阴虚火旺者，饮用酸梅汤具有滋阴润肺、清热生津的功效。
然而，由于乌梅的收敛作用，脾胃虚弱、易腹泻的人不宜饮用冰梅汤。
姜枣茶
姜枣茶是一种许多人喜欢的茶。具有补血益气、散寒暖胃、祛湿消炎的功效。适用于身体虚弱、气血不足、肾气不固、体内有水分的人群。
然而，红糖通常用于生产姜枣茶，这种茶有甜味。因此，糖尿病患者和肥胖人群不应食用它，以免无故增加血糖含量或招致过量的糖摄入。
桂圆红枣茶
桂圆，益心健脾，补气养血。它具有滋补身体、养心的功效，
龟苓膏是一种传统的中药成分，历史悠久，多年来一直是人们喜爱的小吃。尤其是在夏天，一些不喜欢它苦味的人经常把它和牛奶和蜂蜜混合在一起。
事实上，龟苓膏具有清热解毒、滋阴润燥、退烧抗疲劳等功效。除龟板和土茯苓外，大部分成分如金银花、甘草等。也属于清热降火的属性，所以比较冷。因此，体质虚弱的人、月经期妇女和孕妇最好不要吃。
特邀专家朱秀珍，山西省中医院中医养生堂首席药师