喝红茶有以下好处:
1、利尿。在红茶咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾血流量增加，排尿加快。
2.消炎杀菌。茶叶中的茶多酚具有抗炎作用，因此喝红茶对细菌性痢疾和食物中毒患者是相当有益的。浓茶在民间也常用来涂抹伤口、褥疮和脚气。
3、强壮的骨骼。2002年5月13日，美国医学协会公布了一项对497名男性和540名女性进行了10多年的调查。它指出，喝红茶的人骨骼更强壮，红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制骨细胞物质破坏的活性。
4.抗衰老。茶的抗氧化作用对心脏健康特别有益。美国杂志报道称，红茶比大蒜、西兰花和胡萝卜有更好的抗衰老效果。
5.养胃护胃。红茶是完全发酵的茶，它不仅不伤害胃，还能养胃。经常喝加糖和牛奶的红茶可以保护胃粘膜。
6.抗癌。人们普遍认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶中。研究发现，红茶和绿茶具有同样强的抗癌作用。
7.血管扩张。心脏病患者每天喝4杯红茶来增加血管舒张。日本大阪城市大学的实验指出，饮用红茶一小时后，心脏血管的血流速度有所改善，红茶对预防和治疗心肌梗塞有很强的作用。