清热降火，喝一杯野菊花茶。
中医认为，40岁以后，人体的肾气逐渐衰退，肝火相对旺盛，容易发生高血压。中国中医研究院外治部成员李德民建议，对于这些人来说，野生菊花(在中药店出售)是一件好事。进入肝经，清肝泻火。
能最有效地清热降火
现在市场上的菊花种类很多，知道内情的人会选择黄色、芳香的小菊花，因为菊花具有最强的清热散热能力。适量饮用野菊花茶有助于控制血压。要喝野菊花茶，一次服用3 ~ 5g就足够了，也就是说，要服用20~40朵野菊花。
下午最好少喝点。
许多人捧着菊花茶喝了一整天。这种饮酒方法是错误的。高血压患者最好在下午3点前饮用。因为膀胱经和肾经分别在下午3: 00和5: 00开始起作用，所以当肾气上升时，人体自身对高血压有良好的调节。此外，医学界普遍认为，人们的血压在下午会很低。服用抗高血压药物的患者不宜饮用野菊花茶来降低血压。
最多喝一个月
虽然野菊花茶既便宜又实用，但最好不要长时间连续饮用。夏天喝菊花茶约一个月，应该减少或用其他茶代替。气血两虚的人可以换成枸杞茶，女人可以泡些枣茶。此外，菊花属微寒，通常怕冷，手脚冰凉，脾胃虚弱，食物不足，腹泻等虚寒体质者不宜饮用，以免引起胃肠不适。