怕冷和阳虚的人经常喝核桃和红枣茶。
今天的养生法
文/羊城晚报记者于
一到冬天，对于阳虚体质的人来说，就是怕冷，手脚冰凉，关节痛，皮肤瘙痒，荨麻疹发作.许多麻烦接踵而至。
广州中医医院内科门诊主任医师高三德说，健康意味着人体处于阴阳平衡状态。阳气是生命活动的动力。它能帮助人体保持体温，产生能量，促进代谢废物的排泄。如果杨琪人身体虚寒，即阳虚体质，人们会怕冷，尤其是四肢、背部和腹部，这也叫“阳虚导致外寒”。他建议这样的人多喝核桃红枣茶，这种茶有温脾益肾、益气健脾的功效。
核桃红枣茶
配料:5颗核桃仁，2个红枣，2个龙眼和3克红茶。
用法:将核桃仁、红枣(去核)、桂圆和红茶一起放入砂锅内，加入3碗水煮沸至2碗水，滤渣取汁。每天1剂，温饮代替茶。
功效:温补脾肾，润燥通便，益气养血。该保健茶还包括桂圆和红茶，其中桂圆具有补血安神的功效，红茶具有温身散寒的功效。由于添加了这两种成分，该养生茶具有补气养血、滋阴壮阳、温补身体、驱寒的优点，非常适合阳虚体质的人日常调理和饮用。如果经常手脚冰凉，冬天怕冷的女人喝这种茶，它还有补血养颜的功效。
提醒:不适用于阴虚火旺、脾虚便溏者。