山楂带宝，三高不找！冬天喝这6杯茶！
糖葫芦、糖葫芦、牡丹皮、山楂卷、山楂汤.山楂是冬天第一种烧红的水果！
虽然山楂很小，但营养丰富。
维生素C:每100克果肉中维生素C的含量高达53毫克，仅次于红枣、猕猴桃和柑橘，是苹果的12倍。
脂肪酶:山楂含有脂肪酶，有助于消除体内脂肪，减少脂肪吸收。
有机酸:山楂中的各种有机酸能增强胃液的酸度，促进胃液分泌，帮助消化。
果胶:山楂的果胶含量比我们经常吃的草莓和苹果高得多，这可以帮助我们降低血脂。①
此外，山楂也是中国传统保健饮食中常用的中药，根据中药的制备方法分为五种类型:
生山楂和炒山楂:降脂减肥、活血化瘀；
熟山楂和焦山楂:增强消化功能，消除肉滞；
山楂炭:用于治疗痢疾和肠炎。
事实上，最简单的水中浸泡是非常健康的饮料，并且添加一个宝藏是更有效的~ ~ ~
6杯山楂保健水
01、山楂水——有利于远离三高
肥胖、心脑血管疾病、血压偏高，咨询医生后可以使用山楂食疗，既合适又便宜，对边缘性高血压尤其有效。
前解放军309医院营养科主任张野曾在《养生堂》栏目中说，一个朋友40岁以下血压偏高。他不想吃药，但是他害怕他的血压会上升。后来，有人建议他用山楂浸泡在水中。结果，他没想到自己会坚持下去，一年后血压会正常。几十年后血压没有上升，血脂、胆固醇都检查正常。④
02.丹参和山楂——保护心脏和降低血脂
丹参山楂茶具有活血化瘀、改善心脑血管疾病血流的功效，特别适合高血脂人群。丹参可扩张冠状动脉功能，改善心肌缺血，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，而山楂有利于减轻冠状动脉脂质沉积，防止血栓形成。
方法:将10克丹参和15克山楂洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，先将水煮沸，然后文火煎制15分钟左右，最后将汤滤出，一天服两三次。
03、山楂陈皮——淡化黄褐斑
患有黄褐斑的女性常因忧虑而出现肝气受损和气滞。要治愈这种黄褐斑，首先要理气补血。山楂性温，入脾、胃、肝经，具有消食健胃、活血化瘀的功效。陈皮主要用于健脾和胃、除湿健脾、化痰解郁。
方法:将山楂、陈皮加水煎煮，除去药渣。它们在空气中冷却，并与蜂蜜混合饮用。他们可以连续喝一个月。
04、山楂枸杞——有助于减少啤酒肚
到了中年，许多人会有啤酒肚，如果他们感到疲倦和困倦，他们可能会有痰和湿气的积累。山楂与白术、枸杞合用可达到健脾祛湿的效果。
方法:取山楂15克、枸杞子20克、白术10克，加入适量清水，煮沸20分钟，以茶代之。这种方法适合男性一天喝1-2次，持续一个月。
05、绿茶山楂——开胃消食
山楂绿茶可因饮食不当、肠滞、厌食等引起的胃肠功能障碍而饮用。适用于上腹胀痛和油腻肉积聚。
方法:山楂10克，切片，用开水浸泡5分钟，加入1包绿茶，趁热饮用。
06、山楂红糖——