用决明子制作减肥茶
决明子的减肥原理
决明子是一种常见的中药，具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效。决明子不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、类固醇、大黄酚、大黄素等物质，还含有铁、锌、锰、铜、钴、钼等人体必需的微量元素。其中含有的大黄素和大黄酚具有平喘、利胆、保肝、降血压的作用，并具有一定的抗菌消炎作用。决明子除了减肥外，还具有平喘、利胆、保肝、降血压、抗菌、消炎的功效。决明子茶具有降血脂、通便的功效，每天只需将10克决明子浸泡在水中，即可抑制体脂的形成，分解体内多余的脂肪。坚持饮用决明子茶不仅可以达到减肥的目的，而且不会影响饮食和健康。
1、决明子枸杞减肥茶
材料:枸杞10克，菊花3克，决明子20克。
制作方法:将所有材料放入杯中，加入开水冲泡，加盖炖15分钟。
功效:枸杞具有护肤的功效。决明子和菊花可以清热。长期饮酒可以清除体内毒素，抑制食欲。
2、决明子菊花减肥茶
材料:菊花10克，山楂10克，决明子5克，糖25克。
制作方法:将所有材料放入杯中，浸泡半小时后饮用。每天多喝多吃。
功效:山楂有助消化，菊花和决明子清热，促进胃肠蠕动，帮助睡眠。
3、决明子荷叶减肥茶
材料:荷叶3克、决明子6克、大黄3克、何首乌3克、扁豆3克、龟甲3克
制作方法:所有材料都用开水冲泡，而不是用茶。
功效:降低血脂和体重，润肠通便。适用于肥胖、便秘等。
4、决明子绿茶减肥茶
配方:决明子、绿茶各5克
制备方法:将决明子用小火炒至香气溢出，取出，晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入适量开水，浸泡3-5分钟后饮用。饮用后，加水直到味道变淡。
功效:降血脂、降血压、清热平肝、润肠通便、明目益眼。适用于高血压、高血脂、饮食不清、大便干燥等。
注意:
1.决明子性寒，具有止泻和降血压的功效。不适用于脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压的患者。
2、孕妇请勿使用
来源:华龙网络