养生明目茶材料做法及功效介绍

养生明目茶

材料

三朵菊花、五支枸杞、五颗决明子、一颗红枣和适量冰糖或蜂蜜。

做法

1、将菊花、枸杞、决明子、大枣放入杯子或茶壶中，用开水浸泡5分钟；

加入冰糖或蜂蜜饮用。

功效

菊花:含有氨基酸等成分，具有抗病毒和增强毛细血管阻力的作用，对视力下降、头晕头痛有很好的效果，并具有清肝明目的作用。枸杞:富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素c、钙和铁，具有养肝、补肾、明目的功效。决明子:具有清热明目、滋养骨髓、平肝益气、益筋骨的功效。如果出现便秘，也可以在饭后饮用，这对治疗便秘非常有效。