乌龙茶的功效
1.清除对美容和健康有害的活性氧，激活超氧化物歧化酶，美白肌肤，防止衰老；
2.每天喝1升乌龙茶可以改善皮肤过敏。
3、饮用乌龙茶可以减肥(有效预防和抑制肥胖，抑制皮下脂肪的过度增加)；
4、降低血脂(降低中性脂肪)；
5.抗肿瘤；
6.防止蛀牙。
喝乌龙茶的4大禁忌：
1.避免空腹饮酒。空腹喝茶的危害是显而易见的。空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，胃肠道吸收率高，导致茶中大量不良成分进入血液，从而导致头晕、心悸、手脚无力等症状。
2.睡觉前避免喝茶。乌龙茶也富含茶多酚和其他元素。如果你在睡觉前喝它，它会很容易让我们有足够的兴奋感，在正常的休息时间很难入睡和休息。
3.避免喝冷茶。乌龙茶凉了之后是冷的，这对胃不好，也可能导致感冒。乌龙茶中的单宁酸可与铁结合形成不溶的最终化合物，冷茶进入人体，使人体无法获得足够的铁源，从而加重贫血患者病情恶化。
4.避免在特殊生理时期喝茶。茶有分解脂肪的功能。对于营养不良的人来说，喝茶分解脂肪会使营养状况恶化。茶含有大量的茶多酚、咖啡因等，这些对胎儿在母亲子宫内的生长有许多不利因素，以使胎儿的智力正常发育！在哺乳期间喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，儿童在吮吸乳汁后会间接产生兴奋，这很容易导致睡眠减少和更多的哭泣。
喝茶时每个人都必须注意。