世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最终得出结论，茶是中老年人的最佳饮料。根据科学测定，茶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素和近300种成分，如茶多酚、咖啡因和脂多糖。它具有生理调节功能，并具有多种保健和药理功能。
喝茶对身体有很多好处，所以我们能一直喝茶吗？当然不是。
在我们的日常生活中，我们应该注意喝茶的三个禁忌：
(a)服药前后不应饮用茶，因为茶本身含有单宁酸、茶多酚、咖啡因等。这可能引起与药物的化学作用，改变药物的性质，甚至成为有毒物质。它不仅不能消除疾病，还可能引起副作用。因此，那些用茶来运送药丸、药袋和药水的人是非常不明智的。他们必须改掉这个坏习惯，不要认为“几杯茶就是恐惧”。
(2)睡前不要喝茶，尤其是浓茶或凉茶，这会刺激肠胃。引起不适并影响睡眠。茶被认为可以增强心脏和利尿，从而刺激神经。对于敏感、患有糖尿病、控尿能力差(尤其是老年人、儿童和孕妇)且容易失眠的人，饭后喝茶是不合适的。然而，有些人已经习惯喝浓茶十年了，不会引起失眠和夜间尿频，但事实上这对他们的健康并不好。即使你已经习惯了，晚上喝浓茶和每天多喝也会损害胃壁，导致更多的胃气和肠胃的切割。因此，适量饮酒对身体有益。
(3)太热时不要喝。很容易伤及咽喉和食道，导致长期的病理变化和喉癌。