1.吸收紫外线以防止晒伤
自由基是导致衰老的重要因素，紫外线是皮肤自由基的主要来源。茶多酚可以直接吸收紫外线，所以茶多酚可以直接防止紫外线伤害皮肤。茶多酚，被称为紫外线“过滤器”，是对皮肤最有效的保护剂。
2、抗氧化、抗衰老
茶多酚具有清除自由基的作用，能抑制皮肤纹理中的脂氧合酶和脂质过氧化，能防止皱纹，延缓衰老。
研究表明，茶多酚的抗氧化活性明显优于维生素E，并与维生素C和维生素E具有协同作用
3、抑制黑色素，美容护肤。
茶多酚是一种水溶性物质。用茶多酚洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老等功效。
茶多酚能阻挡紫外线，消除紫外线诱导的自由基，从而保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成。同时，它可以抑制脂质氧化，减少色素沉着。
四种富含茶多酚的茶
1.绿茶：含有最天然的茶多酚
所有的茶都含有茶多酚，从茶的种类和生产工艺来看，绿茶中茶多酚的含量最高，因为绿茶生产时，茶多酚几乎没有氧化过程而残留。
绿茶含有大量的茶多酚，能有效防止放射性物质侵入骨髓，并迅速将锶和钴排出体外。它被健康和医学界誉为“辐射克星”。
绿茶中的单宁含量比其他茶叶高15%-20%。它能抑制导致衰老的脂质过氧化物的产生。抑制癌细胞，还能降低血压和血糖。
2.铁观音：富含茶多酚，还能燃烧脂肪和减肥。
铁观音还含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的胆固醇含量，具有降血压、抗氧化、抗衰老和防癌的作用。
此外，与铁观音红茶和绿茶相比，它除了能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少碳水化合物和脂肪类食物的吸收外，还能加速体热产生，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的积累。
3.普洱茶：茶多酚被氧化后容易被吸收
一些专家认为，茶多酚只有氧化后才能成为对人体有益的物质，所以我们需要摄入氧化的茶多酚，而不是新鲜的茶多酚。
普洱茶的转化过程非常独特。它主要依靠自然储存使茶叶与氧气接触，使茶叶中的茶多酚缓慢氧化，从而最大限度地防止茶多酚被破坏。因此，老普洱茶的功效比其他茶品种高许多倍。
4.红茶：茶多酚发酵后可以养胃
茶多酚具有涩味，对胃有一定的刺激作用，对空腹更有刺激作用。然而，红茶是发酵和烘焙的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。茶多酚的含量减少，对胃的刺激也相应减少。
茶多酚的氧化产物也能促进人体消化，所以红茶不仅不伤胃，还能养胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定效果。