不同的茶有不同的效果，但是如果你在正确的时间喝正确的茶，对你的健康会有很大的好处。喝茶的最佳方式如下：
早上好：绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，它不仅能消除体内自由基，起到抗衰老和抗癌的作用，还能分泌荷尔蒙对抗压力。因为它含有少量的咖啡因，它还能刺激中枢神经系统和精神。
下午：菊花茶。明目清肝。加入枸杞一起浸泡饮用，或在菊花茶中加入蜂蜜，有助于缓解烦躁。
黄昏：枸杞茶。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有养肝、补肾、明目的功效。
加班：决明子茶。清热明目、健脑平肝、益筋骨。如果你有便秘，你可以选择晚饭后喝，这是非常有效的。