在炎热的夏日，许多准妈妈感到非常热。他们不敢喝冰水，喝饮料时害怕添加剂。他们该怎么办？事实上，喝茶是个不错的选择。那么什么样的茶适合孕妇呢？
一、孕妇适合喝什么茶
茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，尤其是淡绿茶特别适合孕妇饮用。
1.淡绿茶富含锌，对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。
2.专家认为，喜欢喝茶的孕妇会喝太多淡绿茶。淡绿茶对增强心脏和肾脏功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿和促进胎儿生长发育大有益处。
3.经常喝淡绿茶的孕妇每天比不喝绿茶的孕妇多摄入14毫克的锌。
淡绿茶含有许多铁元素，所以经常喝绿茶可以预防贫血。
5、孕妇应把握机会喝淡绿茶。一般来说，饭后30 -60分钟，食物中的铁已经基本被吸收，此时再喝茶不会妨碍铁的吸收。
二、孕妇喝淡绿茶须注意
1.孕妇喝太多淡绿色茶太和太多对她们的健康不利，尤其是喝浓茶不适合胎儿发育。
2.淡绿茶中的咖啡因有提神的作用。过量喝茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。
3.淡绿茶含有单宁酸，它能与孕妇食物中的铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物。
4.孕妇喝太多浓缩绿茶可能会导致怀孕期间贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。
来源：经理日报