夏天天气炎热，非常热，而绿茶是冷的，这不仅可以促进液体生产，以解渴，还可以缓解夏季的热量和降温。同时，绿茶富含氨基酸、维生素、矿物质等。可以补充体力，增加营养。
排毒和抗衰老
夏天是排毒的最佳时间。绿茶含有抗氧化剂，有助于抗衰老。人体的新陈代谢会产生大量的自由基，从而导致人体衰老。绿茶中的儿茶素是一种天然油脂抗氧化剂，具有很强的抗氧化活性，能消除自由基，保护细胞膜，延缓衰老。
消毒和抗病毒
绿茶中的儿茶素对某些引起人类疾病的细菌有抑制作用，不会损害肠胃中有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的作用。
抵御烈日
夏天，太阳很毒。绿茶中的茶多酚具有抗辐射作用。儿茶素对皮肤癌有一定的预防作用。夏天喝一些绿茶有助于防止晒伤。
缓解腹泻
夏天是经常腹泻的季节。绿茶有收敛作用。腹泻时喝一杯热绿茶不仅能补充水分，防止脱水，还能缓解症状。