花草茶饮用的注意事项

喝茶的注意事项：

1.刺激肠胃的药草茶应该在饭后饮用；具有通便作用的凉茶应在早上空腹饮用，以便充分吸收。如果这种凉茶清心安神，调节睡眠，就应该在睡觉前饮用。

2.喝凉茶注重缓慢积累，产生从量变到质变的调理作用。因此，每次饮用更多的凉茶原料是不合适的，长时间饮用同一种凉茶也是不合适的。当效果产生并且身体感觉舒适时，应该足够了，否则，这种茶饮料的效果将继续累积，导致身体产生相反的不适。春、夏、秋、冬四季是各种生活方式的好日子。