上午喝绿茶开胃醒神下午饮枸杞有利安眠

绿茶和枸杞都有营养。绿茶含有儿茶素、-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明绿茶可以消除自由基，延缓衰老和预防癌症。

经常饮用绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤的生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿和消除口臭。

枸杞性温和，味甘，具有补肾益精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。许多保健药物含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、藻红蛋白、维生素和亚油酸。

早上喝绿茶来刺激食欲和醒来。下午浸泡枸杞可以增强体质，帮助睡眠。