原标题：虚弱的身体，眩晕，耳鸣，一杯红枣，枸杞和茶
今年冬天，南方温暖而晴朗，容易干燥和发热。此外，岭南人普遍脾胃虚弱，易出现肺燥干咳、血黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。广州市中医院呼吸科主任叶艳推荐一种日常饮用的——红枣枸杞茶，制作简单，清润可口，具有清、润燥、健脾、养肝的功效。你不妨试一试。
红枣枸杞茶
材料：红枣20克，枸杞10克，冰糖适量。
练习：1。将红枣洗净去核。2.用冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮约5分钟。3.加入冰糖，煮至融化。
功效：健脾润肺，滋补肝肾。
适用人群：虚弱或燥邪伤阴，表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热口渴、血虚头痛、眩晕便秘等。
叶岩认为，红枣味甘温，属脾胃经。具有补中益气、养血安神、疏肝解郁的功效，可缓解女性躁狂抑郁、烦躁不安、气血不足等症状。经常服用也有助于增强体质，减少心血管疾病的发生。
枸杞性温和，味甘，具有养肝、润肺、补肾的功能，还具有一定的降血压、降血脂、明目的功能。
叶艳提醒大家，枸杞和红枣不要喝太多水。体质弱、抵抗力差的人需要长期坚持才能取得成效。然而，下列类型的人不应被带走：
1.枸杞有很强的保暖作用。不适用于感冒、发烧、发炎和腹泻的人。
2.它不适合阳刚火旺的人。
3.枸杞具有兴奋肠道的作用，虚寒者服用时会出现腹泻和滑脱，当火气不清时应慎用。