秋末冬初，气候相对干燥，干燥的病原体容易从口鼻侵入人体，从而导致鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状。在这些情况下，“润湿”应该是主要的方法。广州市第一人民医院药剂科的药剂师卢兰芳推荐了几种抗干燥保健茶，有需要的人很快就喝了。
西洋参茶
[材料]西洋参3克，麦冬1克。
[方法]将西洋参切片或切割，加水与麦冬一起煮沸，然后用文火煮沸约1小时。
[功效]西洋参具有益气养阴、清火生津的功效。麦冬的加入可以增强西洋参滋阴生津、润肺的功效。
提醒：西洋参茶主要用于气阴两虚火盛者，肺肾两虚火盛者。因此，如果患虚寒症的患者要注意，尽量不要喝西洋参茶。此外，每天服用5克西洋参和西洋参制品就足够了。不要随意服用。
菊花茶
[材料]干菊花3-5g，金银花3-5g，甘草2g。
【方法】菊花干可泡茶饮用，也可代替茶与金银花、甘草一起煎煮。煎煮时间不能太长。
[功效]菊花茶具有清热解表、清肝明目的功效。适用于秋季感冒发热、微恶风热、口干尿黄、舌红苔薄的黄氏。也可用于高血压早期出现头痛、结膜充血等症状的患者。
二子茶
[原料]决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。
【方法】将决明子微炒，捣碎，与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，倒入沸水中，盖上盖子15分钟，以代替茶。
【功效】具有滋补肝肾、明目通便的功效，适用于高血压引起的头晕、干眼、视物模糊、大便干燥等症状。
山楂茶
[材料]每天用一个新鲜的山楂果泡茶喝，或者每次用3 ~ 5g干制品代替。
【功效】山楂具有消食化滞、活血化瘀的功效。经常饮用山楂茶可以降低血脂和调节血压。
提醒：如果胃肠疾病患者最好不要空腹服用山楂。正常人服用山楂时也需要注意剂量，不要一次服用太多，否则不仅不能减肥降脂，甚至可能导致慢性胃肠疾病。