当许多人看到用茶叶浸泡他们的脚时，他们可能会想这是不是太奢侈了，但是一些专家说。坚持每天用茶泡脚，不仅可以消除疲劳，解表散寒，疏通经络，散寒除湿，杀菌止痒，还可以改善睡眠，预防感冒。
每天晚上睡觉前，将适量的茶放入桶中，加入一定量的开水，用毛巾盖住桶，浸泡5-10分钟，然后将脚放入足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将脚擦干净，趁热上床，用被子盖住脚。只要根据不同症状稍加调整，取材方便，操作简单。
防治感冒用清茶
清茶泡脚能促进皮肤的循环，缓解表证和出汗，温暖光滑的血管，改善血液循环，增强免疫功能。它不仅能预防感冒，还能缩短感冒病程，减少并发症，防止感冒复发。
驱除寒湿用红茶
红茶是温暖干燥的。它的咖啡因、茶多酚和其他物质能有效去除体内的水分。加入少量姜粉，能有效祛寒除湿，缓解腰、肩、臂、腿疼痛。
促进睡眠用普洱茶
脚底无数的神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚底的神经，通过经络到达“心脏”。发酵普洱茶比普通茶含有更少的茶碱和茶多酚，不会刺激神经，但能起到安神的作用，对大脑皮层产生足够的抑制作用，加速睡眠，减少做梦。
除脚臭加点盐
茶叶含有单宁酸，具有很好的杀菌效果，特别是对引起脚气的丝状细菌。长期使用对真菌感染性皮肤病如足癣有很好的效果。另外，茶叶本身具有收敛和吸收异味的功能，吸收异味的效果非常好。在茶里加盐可以去除脚臭。
治疗足裂兑点醋
茶叶的收敛和收敛作用可以很好地修复开裂的皮肤。如果在浸泡过的水中加入醋，可以增加皮肤的光滑度，裂缝可以在一周内愈合。