建议每天饮茶15克更加有利于人体健康

喝茶与一个人的饮酒习惯有很大关系。根据一个人的生理需要，人体组织成分的70%是水。每天喝8杯水可以满足正常新陈代谢的需要，但是一个人的爱好和习惯是不同的。在工作压力极高的美国，健康组织提倡每天喝4杯茶。

每天测量4-10克安化红茶干制品(每小块重约10克)，冲泡后煮沸饮用，其色泽根据个人口味而定。对于那些一年四季都习惯喝浓茶的人来说，可以测量12-15g的红茶干制品，并且可以根据个人习惯适当的饮水量。建议每天喝15克茶。