中医常说“感冒是一切疾病的根源”，因为人体的气血为身体的所有组织和器官提供营养，并输送人体的新陈代谢废物，这些废物是温暖和流动的，遇冷凝结。如果气血停滞得不到改善，最终会导致气血积聚，各种组织器官的功能下降，从而导致疾病的发生。广州市中医院杂病门诊主任医师高三德提醒，冬季预防保健、祛寒保暖是重中之重。他推荐了一种保健茶——江，它可以帮助消除感冒和预防疾病。有兴趣的居民不妨试试:
材料:生姜10g，杏仁15g，桃仁20g，冰糖适量。
做法:将姜、杏仁和桃仁捣碎，加入冰糖，放入杯中，加入300毫升开水，盖上盖子浸泡10-15分钟，趁热饮用。每天一次，它特别适合有轻微感冒初始症状的人。
功效:有助于散寒、暖身、润肺、开胃，适用于感冒、咳嗽、痰白、厌食等疾病。
不过，高三得还特别提醒，这种茶性热，不适合阴虚火旺体质的人饮用。