茶叶功效的现代研究包括20个项目，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降低烟草毒性、降低重金属毒性、抗辐射、兴奋中枢神经系统、利尿、预防龋齿、改善视力、助消化、抗毒、杀菌、预防便秘、宿醉等。有些作用与中药有关，如兴奋中枢神经系统和睡眠剥夺，利尿和解毒。科学研究表明，普洱茶具有与其他茶相同的功能，现代研究证明，普洱茶在减肥、抗癌、养胃、护胃、抗衰老方面的疗效比其他茶更为突出。
茶的保健是天然物质的结果。普洱茶富含天然物质，它们的协同作用使普洱茶更加健康。