舒心睡眠茶
材料
酸枣仁(又称炒酸枣仁)
一些五味子，一些枸杞和一些西洋参片(根据个人喜好添加)
做法
1.将上述材料一起放入杯中；
2.将沸水冷却至8分钟。将其倒入杯中，慢慢浸泡。还可以加入一些蜂蜜，味道更好。
《纲目》:“酸枣仁味甜而润，故在实践中使用时，常因胆囊不足而出现失眠、多饮、出汗等症状。保健用于治疗胆热和睡眠好。厥阴和少阳药物也被使用。今天，人们只想到心脏医学，而心脏医学对这一原理却一无所知。“五味子富含有机酸、维生素、类黄酮、植物甾醇和木脂素(如五味子甲素、五味子乙素或五味子甲素)，具有很强的恢复作用。它也是为数不多的具有三大滋补作用的草药之一:精气神。它能补气益肝，提高细胞废物清除效率，提供更多氧气，增强和利用能量，提高记忆力和性耐力。在古代，俄罗斯猎人在每次长途旅行前都要服用五味子来强身健体和补气。这种自制的睡眠茶味道香甜可口。我和我的家人已经尝试过很多次了，效果很好。