黄芪红枣茶
天气变冷了。一些虚弱和怕冷的人已经被包得像粽子一样。怕冷也与阳虚和气血两虚有关。气血充足，能量充足。他们不仅不怕寒冷，他们的脸天生红润有光泽，斑点和疤痕很容易消失。气血两虚的症状:头晕、眩晕、畏寒、手脚冰凉、易疲劳或乏力、月经不调、低血压等。八珍汤、四物汤、十全大补汤和当归补血汤是常用的调理剂。说实话，这些药方的味道让我觉得头晕，里面有很多草药，而且不同体质的剂量和侧重点也不一样。不过，我今天推荐的黄芪红枣茶具有气血双养的优点，而且操作非常简单。只有两种药材:黄芪和红枣。该剂量仅为保健剂量，适合冬季长期饮用。
材料
黄芪10-15g，红枣6个，清水2-3碗
做法
1.红枣浸泡在温水中，清洗并去核。(如果你不摘除细胞核，会有些干燥和发热，如果你比较冷，也不能摘除细胞核。)
2.黄芪和大枣用清水浸泡20-30分钟。(对于普通的中药汤剂，需要将药材浸泡20-30分钟，以利于药性的分离)
3.点火，煮沸，转到低火，煮沸20分钟。(不要使用电磁炉，使用明火)