提神醒脑，提神醒脑，增强记忆力
1.刺激中枢神经系统，提高运动能力。
2.刺激胃液分泌，帮助消化，刺激食欲，消除口臭。
3.保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。
4.饮酒前喝茶，防止宿醉。
5.消除疲劳，促进新陈代谢。
6.保护视力，维持正常视网膜，预防老年性白内障。
7、降低血液胆固醇含量、血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
8、延缓衰老，延长寿命。
9、强化牙齿和骨骼，防止蛀牙。
10、抑制细胞突变，具有抗癌作用。
11.治疗放射性手术，保护造血功能，增加白细胞计数。
喝茶对人体有益无害，但如果不合理，对人体有害。
喝茶取决于体质。中医认为人的体质不同于燥热和虚寒，茶叶通过不同的制作工艺具有清凉和温性。因此，不同体质的人喝茶也很重要。体质干热的人应该喝凉茶，体质虚冷的人应该喝温茶。
晚上最好喝红茶。由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持了绿茶的原有特性，刺激性强。红茶是一种完全发酵的茶。虽然茶多酚的含量很少，但它在“老化”过程中刺激性小、温和，适合晚上饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加牛奶可以起到一定的暖胃作用。
然而，对于那些容易激动或敏感，睡眠不好，平时身体虚弱的人来说，晚上最好少喝茶或不喝茶。此外，晚上喝茶时应该少放茶，不要把茶泡得太浓。最好在饭后喝茶，因为空腹喝茶会伤害你的身体，特别是对于不经常喝茶的人，它会抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至在严重的情况下引起心悸、头痛等“饮茶”现象。