一大早，胃里的残渣基本上被清空了。空腹喝浓茶不仅会引起胃肠不适和厌食，还可能引起胃粘膜损伤，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。
一些老年人睡一会儿，然后在早上四五点钟起床锻炼。这时，虽然许多老人已经醒了，但他们觉得精力不太充沛，所以他们想用浓茶提神。事实上，起床后，我感到疲倦和沮丧，因为老年人的内分泌没有在四五点钟达到理想水平，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌，喝浓茶也不能起到提神的作用。6点以后，内分泌水平在早上基本上达到正常，所以自然不会有疲劳，你也不需要喝浓茶来提神。
对于一些患有便秘的老年人来说，早上起床时空腹喝茶尤其不合适，尤其是浓茶，这会增加胃肠负担和便秘。起床后最好喝温水、牛奶或豆浆。腹泻的老人可以在早餐后喝些茶。
患有胃溃疡和十二指肠溃疡的中老年人早上不应空腹喝茶，尤其是浓茶。因为过多的单宁酸会刺激胃肠粘膜，这将导致疾病的恶化，有些还会导致消化不良或便秘。
此外，大多数茶叶含有氟，空腹喝茶容易导致过量氟摄入。如果氟在人体内积累过多，可能会引起肠道疾病，削弱肌肉弹性，损害良性功能，损害牙齿，甚至对骨骼产生毒性作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，而嫩茶每克仅浸出0.06毫克氟。正常情况下，每天用3-10克茶。根据以上数据，很明显，人体不会增加过多的氟。然而，早上空腹喝茶，尤其是浓茶，从长远来看可能会导致慢性氟中毒和上述症状。
此外，一些人鼓励肥胖的人饭前空腹喝浓茶，或者饭后喝浓茶来减肥。原因是饭前空腹喝浓茶后，胃囊里装满了茶，所以你自然会觉得饱了，不想再吃了，而饭后喝浓茶可以去除油脂，防止油脂积累。
这也是错误的。
茶的成分包括咖啡因、可可碱、儿茶素、黄酮类和糖苷类等。其中，咖啡因含量最高，约占干茶总重量的4%。
咖啡因是一种白色、丝般的针状晶体，进入人体后能刺激中枢自主神经系统，提高人体代谢率，促进胃液分泌和食物消化。茶氨酸和可可碱也具有与咖啡因相同的功能。因此，饭后喝茶有助于消化，这是可以想象的，但很难说它是否能刮掉油脂。
来源：现代茶经