孕妇不宜饮茶
怀孕期间，孕妇必须注意饮食，特别是为了胎儿健康不要喝太多的茶。
孕期饮用浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿营养供应，还会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒等。这不利于母亲和胎儿的健康。这是因为浓茶含有更多的咖啡因，对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用，可以刺激人，增加基本代谢。茶汤中高浓度的单宁酸不仅能抑制肠液的分泌，产生收敛止泻作用，还具有收敛和抑制乳腺的作用。此外，如果你在分娩后喝浓茶，咖啡因会通过牛奶进入婴儿体内。婴儿容易发生肠痉挛，有时会无缘无故地哭。
茶叶含有2%-5%的咖啡因。每500毫升浓红茶水中含有大约0.06毫克咖啡因。如果你每天喝5杯浓茶，你将摄入0.3-0.35毫克咖啡因。咖啡因有令人兴奋的效果。过量使用咖啡因会刺激胎儿运动，甚至危及胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，每天喝5杯浓茶的孕妇可能会减轻新生儿的体重。
此外，茶叶还含有大量的单宁酸，它能与孕妇食物中的铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物。如果孕妇喝太多浓茶，也有贫血的可能和胎儿先天性缺铁性贫血的隐患。科学家进行了许多对照试验：以三氯化铁溶液作为人体的铁源，发现饮用白开水的人对铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶的人对铁的吸收率仅为6.2%。因此，孕妇最好不要喝茶或少量的淡茶。