睡觉前注意适当饮用普洱茶。
睡觉前2小时内最好不要喝普洱茶(生茶)，这会刺激精神，影响睡眠，甚至失眠。然而，少量的淡普洱茶(熟茶)可以饮用或混合。适当地喝普洱茶有利于健康的睡眠。
睡前饮普洱茶要适度
作者： 2020-04-25 浏览：
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睡觉前2小时内最好不要喝普洱茶(生茶)，这会刺激精神，影响睡眠，甚至失眠。然而，少量的淡普洱茶(熟茶)可以饮用或混合。适当地喝普洱茶有利于健康的睡眠。
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