喝茶时要注意轻喝普洱茶，而不是猛喝。
普洱茶虽然有很好的保健作用，但饮用浓度不当也会影响健康。普洱茶(生茶)刺激性太强，会导致人体代谢功能障碍，甚至引起头痛、恶心、失眠、易怒等不良症状。
如果你长时间饮用浓茶，茶中含有的茶多酚和其他物质会刺激肠胃，影响胃液的分泌，并容易影响食欲和消化。此外，它还能减少食物中的铁被胃肠道吸收，导致贫血或维生素B缺乏。过量饮用浓茶(生茶)也会让人喝醉。
除了吸烟、饮酒以减少火解毒，或充分的鸡蛋，牛奶，鱼，肉类消化，以摆脱油腻，可以喝一些较厚的普洱茶(生茶)，一般不应喝强普洱茶。