标题：院长的养生之道：一壶几十年的长寿茶饮料
[中老年保健]北京中医医院前院长王俊生被患者亲切地称为“平民院长”。她的养生之道也是走寻常路，很少吃珍贵的药材。
北京中医医院前院长王俊生被患者亲切地称为“平民院长”。她的养生之道也是走寻常路，很少吃珍贵的药材。王浑生，喝长寿茶祛瘀解毒，喜欢独茶养生。他经常喝桑葚茶，并给它起名叫“长寿茶”。她不仅每天都喝，还向病人推荐。这种茶饮料只含有33，354片桑叶、蚕茧和菊花。这种茶制作简单：取一把干燥的桑叶、1-2个蚕茧和3-5朵菊花，放在沸水中一起煮来泡茶。定期饮用长寿茶可消除血液中的瘀血、毒、热和疲劳，适用于慢性病患者和老年人。冬天，可以在桑蚕茶中加入枸杞。每当王洪生有空的时候，他总是玩些小把戏。王洪生介绍说，她年轻时从山西农村回来，学习中医后就知道要保养手，因为她劳动多，手也粗糙。因为传统的中医用她的手来感受脉搏，只有当她的血液充满，她的手指灵活而敏感时，她才能感受到微妙的脉搏状况，所以她开始集中精力加强对对手的维护。她建议边看电视边做十指活络运动，坚持做可以改善关节残疾、脏腑失调、皮肤粗糙、四肢不温不火等症状。
搓手：搓手，手掌热时搓手背；然后轻拍手背以减少手背上老年斑的生长并变红变热。
手指插入：交叉手指。你的手离得越远，就越能对齐。这表明你有很好的反应能力。这个动作可以锻炼你的大脑。
敲敲指尖：十个手指敲敲桌子，就像弹钢琴一样。
手指方便：手指从拇指上一个接一个光滑，可以调节五脏六腑。
转动你的手指：用每个手指在你的大腿上一个接一个地画一个句号，然后摆动你的手腕，在空中画一个圈。(节选自《法制晚报》)