天气炎热，人们贪图凉爽，喝冷饮，这容易伤害体液和气体的消耗。人的腹部被打开和排出，过多的出汗等会导致气随体液逸出.《黄帝内经素问》有云“正气存于体内，邪不能行，邪合则气空”。也就是说，气充足的人更容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会有各种症状。
省立中医学院附属医院脾胃病科副主任医师李静表示：气虚体质的人容易疲劳、声音低、不喜多言，易患感冒、腹下垂、肾下垂等内脏脱垂等疾病。舌淡脉软。
气虚应该得到补偿。夏季滋补品的代表是西洋参。对于气虚患者，可单独用黄芪泡茶。对于气虚者，可用玉屏风散颗粒治疗。用于脾气虚弱者，山药、黄芪、党参、白术、米仁、芡实等。可用于制作调理治疗粥。对于肺气虚患者，可将百合、黄芪和沙参制成食疗粥进行调理。
以下是一些推荐的补气茶——
西洋参茶：
将6克西洋参放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖5分钟，即可饮用。它有很好的补气效果。还可以加入适量的枸杞。
补而不燥，凉而不温是西洋参的特色，是一种老少皆宜、四季畅通无阻的常用补气保健药材。
补气生脉茶：
黄芪3克，党参3克，五味子2克，麦冬2克。用开水冲泡后饮用。
它具有益气养阴、养心益肺的功效。适用于体质虚弱、面色萎黄、气短的人群。
山药参术茶：
山药5克，党参3克，白术3克。用清水洗净三种草药，加入开水冲泡，而不是喝茶。它具有健脾和胃的功能。适用于脾胃气虚、食欲不振、舌边有牙印的患者。
党参可以单独用于滋补。取党参500克，洗净，切下芦头，放入容器中，每天蒸一次或两次，蒸三四天，然后制成软、糯、甜、香的干党参，每天早晚可嚼10-15克。
黄芪茶：
黄芪5克。用开水冲泡后，用茶代替饮用。可以适当添加一点蜂蜜。
它具有补气升阳、益胃固表的功能。适用于身体虚弱、食欲不振、心悸气短的人群。
此外，气虚体质的调理还需要作息规律，不熬夜，学会精神养生，适度锻炼。