夏季保健茶的8个食谱是什么
茶自古以来就是中国人最喜欢的饮料之一。中国的茶文化历史悠久，不仅因为中国盛产好茶，还因为中国人喜欢品茶。随着时代的进步，喝茶不再像以前那样简单，而是有各种各样的保健茶。
1、茅根冬瓜茶
材料:白茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
做法:将冬瓜洗净，切片或去皮，加入适量清水煮沸，煮沸后用文火煮20分钟，加入适量冰糖调味饮用。
功效:毛根具有清热解毒、利尿的功效，与冬瓜清热解毒、利湿燥湿、消暑的功效相辅相成。常用于治疗炎热夏季中暑、排尿困难、热性新烦躁等。
2、玄参茶
材料:玄参10克，绿茶3克。
练习:用300毫升开水冲泡后，可以加入冰糖。
功能:养阴降火、除烦解毒。可用于治疗发热、多饮、便秘、自汗、盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症。
3、菊银茶
材料:罗布麻4克，决明子2克，槐花2克，金银花2克。
做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐花和金银花放入锅中，倒入清水，用武火煮沸8-10分钟，然后饮用。
功效:解暑、清热解毒、减肥降脂。
4、药王茶
材料:花溪银拉面(即王耀茶)
练习:取2克王耀茶，放入杯中。用开水冲泡饮用，每天6克，每次5-6次。
功效:王耀茶具有清暑、健胃除湿、益脑清心、明目调经的功效。主要用于治疗暑热、眩晕、视物模糊、胃气不和、食积、腹泻、糖尿病、月经不调。现代多用于高血脂、高血压、糖尿病、失眠、心烦、软化血管，可长期替代茶叶。
5、莲子心茶
材料:莲子心1-2g
练习:将莲子心放入水杯，用开水冲泡，5-10分钟后饮用。
功效:莲子心具有清心、清热、止血等功效。可用于治疗心烦、口渴、红眼、肿痛等。这种清火茶可以清心、除烦、降血压。
6、桑菊茶
材料:桑叶10克，白菊花10克，甘草3克，白糖少许。
练习:将桑叶、白菊花和甘草放入锅中煮一会儿，然后去渣，加入少量白糖制成桑叶茶。
功效:经常饮用该桑葚茶能清热、清肺、润喉、清肝、明目，对风热感冒有一定疗效。
7、菊花茶
材料:菊花10克，枸杞5克。
练习:将菊花和枸杞5一起放入锅中，加水煮成茶。
功效:本品适用于肝火旺盛、头晕目眩、脑肿胀、耳鸣、眼痛的人群。菊花茶具有清热泻火的功能，对改善口干眼燥很有帮助。同时，还能提高视力，对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的效果。
8、金银花茶
材料:金银花10克，菊花10克，山楂5克，蜂蜜适量。
练习:金银花浸泡洗净，山楂洗净切碎，菊花洗净，放入锅中，倒入水，温煮沸，煮沸约30分钟，沥干药汁。用纱布过滤去渣，冷却，最后将蜂蜜慢慢倒入药汁中，混合均匀。
功效:金银花茶具有清热解毒、生津润燥的功效。